혹시 현재 골프레슨을 받고 계신가요? 혹은 골프레슨 프로를 잘 선정하고 싶으신가요?
잘 오셨습니다! 오늘은 골프프로들은 절대 알려주지 않는 올바른 골프레슨 선정을 위한 내용이 준비돼 있으니 편하게 읽어보시길 바래요!
유튜브 레슨(독학)을 하시고 싶으시다고요? 아랫글
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골프 레슨은 유튜브가 좋을까? 프로에게 받는 것이 좋을까?
"가을 골프는 빚내서 친다"라고 할 정도로 필자도 선선한 가을 날씨엔 꼭 골프를 치는데요! 좋은 날씨와 가을 풍경에 골프를 치고 싶다는 생각을 해보신 적 있으신가요? 요즘 골프에 대한 관심
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1. USGTF, KPGA, KLPGA 자격증 종류 및 특징
- KPGA, KLPGA(프로, 투어프로)
- KPGA(남자), KLPGA(여자) 프로
한국프로골프투어에서 주관하는 프로 테스트에 합격한 프로들입니다.
한 해에 1,2,3차 총 3번의 대회가 개최되며 각 차수에서 예선, 본선 2라운드씩 총 4라운드의 경쟁을 통해 선발되죠! 한국 내에서는 가장 권위 있는 자격증으로 불립니다. 그 이유는 매 차수에 지원하는 사람들은 1500명 정도이지만 선발하는 인원은 50명 정도이기 떄문이죠! 이렇게 공을 매우 잘 치는 사람들이기 때문에 골프선수로 전향하기 위한 자격입니다. 이렇게 선발된 프로 자격증을 가지고 있는 선수들은 한국에서 총 4,631명뿐 입니다.
- KPGA(남자), KLPGA(여자) 투어프로
한국프로골프투어에서 주관하는 대회에 출전하기 위한 선수 검증을 위해 프로들끼리 한번 더 경쟁을 하게됩니다. 이렇게 1년에 총 2번 주최한 투어프로 자격대회에서 선발된 선수들에게 부여하는 자격이죠! 한국에서 투어프로 자격증을 가지고 있는 선수들은 총 2,664명 정도뿐이니 얼마나 공을 잘칠지 감이 오시나요?
- USGTF(골프티칭프로자격증)
USGTF는 골티칭프로자격증으로서 선수로 활동하는 목적보단 골프 지도자 양성이 목적인 기관입니다.
따라서 이 기관에서 선발된 프로들은 골프레슨이 목적인 경우가 많죠! 실기 테스트뿐 아니라 필기, 구술 테스트 등 레슨 기술에 대한 높은 수준을 가지며 국제적으로도 인정받는 자격증입니다. 이러한 USGTF 프로에도 레벨 1부터 3까지의 단계가 존재하고 단계가 올라갈수록 더 높은 기준의 실기, 필기 테스트를 거쳐야 합니다. 따라서 위 자격은 골프 레슨에 중점을 둔 프로 자격이라고 이해하시면 좋습니다.
- TPI(Titleist Performance Institute) 자격증
TPI 자격증은 티칭프로 자격처럼 골프 실기를 통한 실력 검증 단계를 거치는 것은 아니지만 좀 더 신체의 퍼포먼스 향상에 중점을 둔 자격 프로그램입니다.
골프 스윙 시 몸 기능, 움직임의 관계를 분석하며 효과적인 스윙을 할 수 있도록 도와주는 교육 과정이죠! TPI 프로그램을 통한 자격증은 몸의 쓰임과 움직임에 대한 이해도가 높아 골프 레슨 및 피트니스 전문가나 물리치료사로도 활동할 수 있는 자격입니다. 따라서 좀 더 세부적인 몸의 교정과 움직임에 대한 이해가 필요한 골프 입문자들에게 부상 없이 지도할 수 있는 자격증이라고 이해하시면 좋겠죠?
2. 골프레슨 받기 전 꼭 체크!
레슨을 받기 전에 가장 중요한 것은 자신의 운동 성향을 파악하는 것입니다. 이 안에는 운동 신경, 신체 수준, 운동 성격 등이 포함될 수 있겠죠! 따라서 자신이 다른 운동 하거나 배울 때 얼마나 빨리 이해하고 적응하는지에 대한 기준이 자신에게 맞는 레슨 방식을 효과적으로 정하죠. 여기서 "난 어떤 성향인지 모르겠다"라고 하시는 분들은 운동에 대한 경험이 부족할 수 있으니 첫 시작을 기초중심으로 레슨 받으시길 권고드려요!
3. 기초, 속성 골프레슨의 장단점 및 활용방법(매우중요!)
- 기초 중심 골프레슨(장단점)
기초 중심이란 본인의 스윙을 빨리 키우지 않고 작은 동작부터 하나하나 숙지하는 시간을 길게 갖는 겁니다. 가장 기초가 되는 동작인 똑딱이를 한 달 넘게 시킨다는 얘기를 들어보신 적이 있으시죠! 이런 이유가 작은 동작부터 숙지하는 것을 매우 중요하게 생각하기 때문입니다. 또한 무리한 스윙을 통한 부상을 방지하기 위한 목적도 있습니다. 스윙하게 되면 우리가 평소에 사용하지 않는 근육을 사용하기 때문에 근육통이 심하게 오죠! 그 이유가 동작에 대한 기본기가 충실하지 않은 것이 우리 몸에 부담을 주는 것입니다. 따라서 이러한 기초 중심의 레슨은 몸의 기능성이 좋지 않은 분들에게는 선택사항이 될 수 있겠네요!
하지만! 모든 운동이 그렇듯 적응하는 시간까지는 매우 따분하고 지루한 시간이 있기 마련이죠! 이러한 기초 중심의 레슨은 스윙의 골조를 잡는 시간이 상대적으로 길기 때문에 흥미를 잃을 수 있습니다. 골프를 치러 갔는데 본인과 비교했을 때 옆 고객은 만들어진 스윙을 멋지게 하고 있다면 상대적으로 움츠러들 수도 있겠죠! 따라서 본인이 1, 2개월 동안 "기초를 다지는 데에 자신이 있다"라고 생각하시는 분들만 추천해 드립니다. 또한 레슨에 대한 비용 지출이 더 많아질 수 있습니다. 스윙에 대한 골조를 오래 잡다 보면 속성 레슨 대비 상대적으로 시간이 길어지죠! 따라서 시간과 비용 지출에 대한 여유가 있으신 분들이 기초 중심 레슨에 조금 더 잘 맞을 수 있습니다!
- 장점
1. 초보자들이 겪는 부상을 방지할 수 있다.
2. 스윙의 복리 효과가 나타난다. (기초가 탄탄하면 스윙의 성장은 더 빠른 법!)
- 단점
1. 다른 회원과의 비교 심리
2. 골프에 대한 흥미를 빨리 붙이기 힘들다. (사람마다 다름!)
3. 레슨 비용이 더 많이 들 수 있다.
- 기초 중심 골프레슨(활용법)
기초 중심의 레슨을 받는 동안은 욕심과 비교 심리를 최대한 줄이시길 바랍니다. 기초 중심의 레슨이라고해도 누군가는 기초를 빨리 잡아 예상보다 빠르게 진행하는 경우와 그렇지 않은 경우는 분명히 나뉘죠! 따라서 최대한 스윙에 대한 욕심을 줄이고 한 단계씩 성실히 수행 한다면 부쩍 성장한 자신의 스윙을 볼 수 있게 됩니다. 또한 프로님과 기초단계를 하면서 쇼트게임(어프로치, 퍼터)을 같이 하는 방법입니다. 그 이유는 결국 어프로치와 퍼터도 작은 스윙이기 때문에 기초를 다지면서 숏게임 동작을 같이 배운다면 따로 배워야 하는 시간 절약할 수 있습니다. 시간이 줄면 비용도 같이 주는 거 이제는 잘 아시겠죠? 따라서 배우는 스윙 크기에 맞게 다른 채들도 함께 적용해 보시길 추천해 드려요!(요거는 배우시는 프로님께 꼭 말씀드려보세요!)
- 속성 중심 골프레슨(장단점)
속성 중심이란 스윙의 크기를 빨리 키우는 것을 말합니다. 스윙의 크기를 빨리 키운다는 것은 "풀스윙"을 하는 것을 의미하죠! "풀스윙"을 하게 되면 공을 가장 멀리 치는 클럽인 드라이버를 빨리 칠 수 있기 때문에 골프에 대한 흥미를 빨리 높일 수 있습니다! 이러한 스윙을 빨리 만들기 위해서는 짧은 시간의 레슨을 많이 받는 수업을 받게 됩니다. 따라서 운동에 대한 집중도도 굉장히 높아지고 즉각적인 피드백을 받기 때문에 매우 재밌게 운동을 시작할 수 있죠! 기초에 대한 시간 투자가 없는 만큼 비용 절감에 대한 장점도 있고요!
이러한 이점은 시간과 비용 투자에 대한 부담을 줄일 수 있어 바쁜 스케쥴을 가진 사람들 혹은 피드백에 대한 개선이 빠른 운동인들에게 추천해 드립니다.
하지만! 기초를 오래 잡지 않고 동작이 빨리 키웠기 때문에 부상 위험이 늘 존재합니다. 또한 재미를 빨리 붙이는 만큼 즉각적인 피드백 없다면 불안 증상을 보이기도 합니다. 즉 운동의 과부하가 생기는 것이죠! 간혹 자신 스윙에 문제보단 프로와 잘 맞지 않다는 오해로 다른 프로를 찾기도 합니다! 따라서 레슨비용을 줄이기 위해서 속성레슨을 받았지만 되려 더 많은 레슨 비용을 지출하는 경우도 종종 보았답니다! 따라서 이러한 단점을 줄이기 위해서는 배우는 짧은 시간 동안 꼭 레슨과 기본기 연습을 병행하길 추천해 드립니다.!
장점
1. 골프에 대한 흥미를 빨리 가질 수 있다.
2. 시간, 비용의 절감
3. 즉각적인 피드백을 통한 집중력 향상
단점
1. 부상 위험 존재
2. 운동 과부하에 댜한 역효과
3. 되려 비용 부담의 증가
4. 스윙 기초 부족
- 속성 중심 골프레슨(활용법)
속성 레슨은 아무래도 빠르게 스윙을 키워가는 것이기 때문에 기초에 대한 이해가 부족할 수밖에 없습니다. 즉 속성레슨에서의 기초는 본인이 신경 써야 하는 부분인 거죠! 따라서 공이 잘 맞고, 안 맞고에 대한 기준보다는 자신에게 맞는 기본기 연습 방법을 세운 후 자체적인 연습을 해야 합니다. 빨리 가려고 하다 보면 놓치는 것도 많아지니 꼭 자신만의 기본기 확립은 필수죠! 특히 연습 전, 연습 후 스트레칭은 필수이며, 짧은 채~긴 채 순으로 연습하시는 게 기본기 훈련에 아주 효과적입니다. 빨리 공을 멀리 치고 싶은 마음은 100번 이해하지만, 기본기라는 것은 멀리 치는 데에 있지 않습니다! 짧은 채를 먼저 사용하여 힘을 빼는 방법은 다양한 기본기 훈련에서도 아주 중요한 부분이니 꼭 신경 쓰시길 바래요ㅎ
- 마치며
골프는 운동신경이 아주 뛰어나다고 해서 운동을 잘할 수 있는 필요충분조건이 아닙니다. 힘과 기능성이 좋다고 하여 속성으로 배우고 그렇지 않은 경우엔 기초로 배워야 하는 것은 절대 아닌것이죠! 골프는 꾸준히 본인만의 기준을 두어 연습하는 것이 매우 중요합니다. 오늘 글이 레슨프로 선정에 큰 도움이 됐으면 좋겠습니다. 늘 당신의 성공적인 골프 여정을 위해 기도하겠습니다.
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